Wenn Ihr mit einem Schiff auf den Weltmeeren unterwegs seit, solltet Ihr bei der Urlaubsplanung einige Gesundheitstipps beachten.
Bei der Reiseplanung ist es wichtig den Impfstatus zu überprüfen.
Wer nicht genau weiß welche Impfungen er benötigt, kann sich bei einer reisemedizinischen Beratungsstelle beraten lassen.
Keine Angst, Ihr müsst nicht alle Impfungen selber bezahlen, denn von fast allen Krankenkassen gibt es einen Zuschuss für Reiseimpfungen.
Ihr müsst das Geld allerdings erstmal auslegen und könnt die Rechnung dann bei Eurer Krankenkasse einreichen.
Am besten Ihr erkundigt Euch vorher bei Eurer Krankenkasse wie hoch der Zuschuss für die jeweilige Reiseimpfung ist.
Seekrankheit was tun?
Auf größeren Kreuzfahrtschiffen tritt die Seekrankheit zum Glück zwar etwas seltener auf, aber dennoch möchten wir Euch ein paar Tipps mit auf dem Weg geben.
Seid Ihr von Seekrankheit betroffen, solltet Ihr Euch einen Platz an Deck suchen. Möglichst in Fahrtrichtung setzen und den Blick auf den Horizont richten. Auch der Aufenthalt an der frischen Luft kann schon helfen.
Falls dies nicht möglich ist, weil Ihr in der Kabine im Bett liegt, könnt Ihr auch einen Punkt im Raum fixieren. Manchmal helfen Akkupressurbänder gegen die Beschwerden.
Natürlich gibt es auch Medikamente gegen Seekrankheit. Diese enthalten Wirkstoffe, wie zum Beispiel Cinnarizin, Dimenhydrinat oder Scopolamin.
Pflanzliche Präparate und homöopathische Mittel können natürlich auch helfen.
Ingwer-Tabletten wirken zum Beispiel beruhigend auf den Magen.
Bei ersten Anzeichen von Reisekrankheit könnt Ihr auch Kautabletten nehmen. Diese machen aber ein bißchen müde.
Hilfreich sind auch transdermale Pflaster, welche meist Scopolamin enthalten.
Vor Reisebeginn könnt Ihr Euch aber auch mal in der Apotheke beraten lassen, welche Mittel gut gegen Reisekrankheit helfen.
Die Apotheke berät Euch auch bei der Zusammenstellung einer kleinen Reiseapotheke.
Gerade bei geringfügigen Beschwerden ist die Reiseapotheke wichtig.
In die Reiseapotheke gehören zum Beispiel Mittel gegen Durchfall, Erkältung, Reisübelkeit, Fieber, Verstopfung, Kopfschmerzen und Insektenschutz. Ein Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor ist ebenfalls wichtig.
Neben Wund- und Blasenpflaster kann auch eine Schere, eine Pinzette und ein Fieberthermometer von Nutzen sein.
Bei Anreise mit dem Flugzeug solltet Ihr wissen, dass auf allen Flügen die in der EU starten Flüssigkeiten nur in geringen Mengen mitgenommen werden dürfen. Am besten Ihr packt Flüssigkeiten, Gele, Sprays und spitze Gegenstände mit in das aufzugebende Gepäck. Es sei denn Ihr habt eine Vorerkrankung und benötigt die Medikamente unterwegs.
Dann solltet Ihr Euch vorher über die Einfuhrbestimmungen der Reiseländer informieren und die ärztlichen Verordnungen in mehrfacher Ausführung bei Euch haben.
Manche Medikamente sind auch auf dem Schiff erhältlich.
Bei einer Vorerkrankung mit Dauermedikation lohnt sich vielleicht eine Rücksprache mit der Reederei.
So könnt Ihr schon im Vorfeld der Reise die medizinische Versorgung an Bord abklären.
Infektionskrankheiten an Bord
Um Infektionskrankheiten auf dem Schiff zu vermeiden, solltet Ihr einige Dinge beachten.
Gerade auf Kreuzfahrtschiffen können sich Infektionskrankheiten schnell ausbreiten.
So werden zum Beispiel Grippeviren über winzige Tröpfchen in der Atemluft übertragen.
Dies passiert natürlich auch beim Husten oder Niesen.
Viele Krankheitserreger tummeln sich auf kontaminierten Gegenständen, wie zum Beispiel Treppengeländer und Türklinken.
Deshalb solltet Ihr auf jeden Fall auf saubere Hände achten.
Händewaschen und die Händedesinfektion gehört also ganz klar vor jedem Essen mit zum Pflichtprogramm. Dies gilt natürlich auch nach jedem Toilettengang.
Da auf einem Schiff viele Menschen auf engen Raum zusammenkommen, müsst Ihr Euch auch vor Norovirus-Infektionen schützen.
Die Übertragung von Noroviren kann zum Beispiel durch verunreinigte Nahrung passieren.
Die Viren lauern aber auch gern mal auf kontaminierten Punkten, wie Fahrstuhlknöpfen oder die Türklinken.
Die Infektion äußert sich dann meist mit Durchfall und Erbrechen.
Übrigens solltet Ihr auch bei den Landgängen auf Hygiene achten.
Bei den Getränken am besten auf die Eiswürfel verzichten.
Wenn Ihr Trinkwasser kauft achtet auf industriell abgefüllte und versiegelte Flaschen. Kein Leitungswasser trinken.
Die Nahrungsmittel solltet Ihr kochen, braten oder garen. Kein ungeschältes Obst essen und die Hände öfter waschen.
Wenn Ihr immer auf Hygiene achtet, könnt Ihr das Ansteckungsrisiko vermindern und einem entspannten Urlaub steht nichts mehr im Wege.
Viele Grüße
Euer Reiseteam
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